Under The Blanket — @дневники: асоциальная сеть

Shine bright like a Diamond

URL

воскресенье, 20 июня 2021

19:46

Летнее солнцестояние

Shine bright like a diamond

Как зарядиться энергией?

Постарайтесь проснуться с первыми лучами солнца. Улыбнитесь солнцу и поблагодарите Вселенную за то, что есть в вашей жизни.

Если есть такая возможность, то проведите весь день на природе. Если в этот день вы работаете, то занимайтесь всеми делами в состоянии радости и умиротворения.

Следите за своими словами, мыслями и эмоциями – всё, что вы излучаете обретает силу исполниться. Поэтому главное правило летнего солнцестояния – пребывать в позитивном и благодарном настроении.

Встретьте летнее солнцестояние в компании близкого человека. Не оставайтесь в одиночестве. Проведите время с друзьями, съездите к родственникам, заведите новое знакомство.

Перед сном обязательно
выполните практику визуализации.

Сначала запишите свое желание на листоки уберите его в укромное место.

А затем приступайте к самому процессу визуализации – мысленно представьте будто ваше желание уже исполнилось. Рассмотрите в деталях весь процесс реализации задуманного. Увидьте четкую картину. Как изменилась ваша жизнь? Как вы выглядите? Кто вас окружает? Какие эмоции вы испытываете? Радость? Воодушевление? Счастье?

Побудьте в этом состоянии, зафиксируйте его. Отпустите свое желание с благодарностью и ложитесь спать.

@темы: день, дневник благодарности

URL

вторник, 04 мая 2021

18:40

Мой идеальный день

Shine bright like a diamond

Я просыпаюсь в 5:45 без будильника в объятиях любимого мужа. На улице уже светает.
Я чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся.
Я потягиваюсь и встаю с кровати, иду в ванную чистить зубы.
Захожу в свой кабинет, расстилаю коврик и занимаюсь йогой 40 минут.
После йоги делаю 10минутную медитацию.
Чувствую себя полной сил и готовой к новым свершениям.
Иду в душ. Мою лицо и мажусь вкуснопахнущим кремом.
Делаю 5-10минутную зарядку для лица. Смотрюсь в зеркало и говорю себе какая я красивая.
Чувствую себя уверенно.
Крашу ресницы, делаю прическу и иду завтракать.
Чувствую себя самой красивой.
Делаю завтрак себе и мужу. Кладу все на стол. Яйца пашот с тостом из авокадо и рыбы.
Достаю вещи, приготовленные с вечера, одеваюсь.
Выхожу на работу или остаюсь работать из дома.
Размещаюсь за своим удобным и уютным столом, открываю свой рабочий компъютер и начинаю работать.
В обеденный перерыв иду есть и разговаривать со своими очень приятными и дружелюбными коллегами.
В летнее время можем так же играть в теннис или в волейбол или заниматься йогой или учить немецкий.
Заканчиваю с работой, еду на тренировку по пилону/коктейли с друзьями/домой.
Возвращаюсь домой, переодеваюсь в домашнее и зажигаю свечи.
Делаю ужин или разогреваю с прошлых дней/из магазина.
Ужинаем вместе с любимым мужем, рассказываем друг другу как прошел день.
После ужина идем на прогулку или остаемся дома.
У нас остается пару часов на хобби/изучение языка/прогулку/подготовку к завтрашнему дню.
Я никуда не тороплюсь, моя жизнь очень размеренная и все в ней происходит вовремя.
У меня хватает времени на все, что мне нравится.
Иду в душ, занимаюсь сексом с любимым мужем и ложусь спать, предвкушая завтрашний день.

URL

четверг, 22 апреля 2021

19:07

Кто я? Что я?

Shine bright like a diamond

После многочисленных встреч с психологом я поняла, что моя проблемма кроется гораздо глубже, чем я думала.
И копала я совершенно в другом месте.
В ежедневной будничной погоне все стало очень размыто, только и дело что думала как все успеть и ничего не забыть.
С переездом мои приоритеты сменились: не стало нужды ходить на работу, появилась нужда выучить и заговорить на другом языке, хотелось создать максимальный комфорт и уют дома.
Когда все более-менее наладилось, стало очевидно, что я хочу развиваться, иметь свою социальную жизнь, ходить на работу, которая приносит мне удовольствие.
Но что бы это могло быть и где это искать?

Что я люблю? Чем хочу заниматься?

URL

пятница, 05 февраля 2021

00:55

Shine bright like a diamond

Всё идет хорошо, только стоило начать, как сразу всё закрутилось.
Немецкий, понравилась тетенька, о такой, какой я и мечтала.
В возрасте, бойкая, я её слегка побаиваюсь, с идеальным акцентом.
Затем эта идея про Блаузее. Очень здорово.

URL

среда, 03 февраля 2021

00:41

Карта Желаний

Shine bright like a diamond

Сектор богатства
С каждым днем мои доходы растут

Сектор семьи

Сектор знаний
Всё, за что я берусь, даётся мне легко и быстро.

Сектор славы
Я известна в Швейцарии, у меня сотни тысяч подписчиков по всему миру

Сектор здоровья

Сектор карьеры

Сектор любви и отношений

Сектор детей и творчества

Сектор помощников и путешествий

URL

вторник, 02 февраля 2021

18:21

7 САМЫХ ВАЖНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ ВЫСОКОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ

Shine bright like a diamond

Февраль. Мотивация.
Последнее время я очень мечтательна и почти настолько же не собрана и непродуктивна. А хочется же делать кое-что новое и крутое (это я про свою работу), стучать в новые двери, не позволять уже открытым закрываться. В связи с этим даю себе несколько обещаний. Буду их выполнять — все получится. Это такая формула продуктивности, которую я вывела за 5 лет моей «осознанности» (какое же отвратительное слово, боже, но боюсь, если его заменить, вы не поймёте, о чем я). В общем, перед вами лично мой, но подходящий абсолютному большинству список тех привычек, что обеспечивают наибольшую эффективность.

1. Просыпаться каждый день в 5 утра. Первые 2 часа проводить в тишине и одиночестве за планированием дня и одним из «больших дел» (учеба/работа), в 7 утра убирать кровать, запускать стирку, приводить себя в порядок. Выбегать из дома на улицу как можно раньше. По утрам сидеть дома никак нельзя — можно проваляться на диване до вечера. А куда убегать — не так важно. Можно на учебу/работу, а можно в зал или на прогулку. Главное сбежать

2. Записывать в планер все дела, чтобы ничего не держать в голове. Нет под рукой — записывать в телефон. Ничего не держать в памяти и нервах. Как ни парадоксально, а максимальная эффективность достигается при максимально пустой голове

3. Выполнять все проекты от чистого сердца, старательно, не пытаясь схалявить. Чем честнее вы выполняете свою работу, тем она для вас проще, и тем меньше вероятность того, что придется что-то переделывать. Все нужно делать искренне, с любовью. А перед этим кстати надо научиться быстро влюбляться в абсолютно любое, даже самое унылое дело

4. Не разрешать себе заходить в Ютуб (для вас это может быть Инстаграм, ВК и что угодно, что особенно сильно вас втягивает в свои пучины) до 8 вечера и давать себе всего час на все «видосики»

5. Не есть до 12 дня. Это лично для меня важная вещь. Когда я начинаю есть до полудня, я как-то быстро тяжелею и чувствую, что с этой тяжестью приходит сонливость и лень. Возможно у вас так же. Можете за собой понаблюдать. А если нет, то просто пропустите этот совет

6. Как можно меньше сидеть и как можно больше ходить, иначе быстро засыпаешь. И вообще бороться с сонливостью, желанием прилечь и ленью всеми способами: не пересыпать, пить холодную воду, слушать музыку, ходить ходить ходить ходить

7. Каждую секунду бороться с желанием ныть и оправдываться. Помнить о том, что все великие люди очень много работают. Не лежат в кровати по пол дня, не устраивают дней соцсетей, не надеятся на то, что жизнь сама все им даст. ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАК СИЛЬНО, ЧТОБЫ ВОСПИТЫВАТЬ СЕБЯ, А НЕ ПОТАКАТЬ СЕБЕ

URL

понедельник, 01 февраля 2021

02:26

Январь 2021

Shine bright like a diamond

После переезда, разумеется, еще тяжело, но потихоньку свыкаюсь с реалиями.
Уже 20 минут как первое февраля, и самое время воодушевиться и написать о грандиозных (и не очень) планах.

Для исполнения желаний и задуманного теперь есть даже макбук.
Осталось решить на каком языке лучше будет писать.
Лучше бы привыкнуть к английскому и научиться потихоньку к немецкому.

Утро вечера мудненей, и с утра здесь будет новая запись.
Начало трансформации так же завтра утром.
Это на сто процентов поспособствует моему развитию и достижению всех самых заветных и амбициозных целей.

@темы: ночь, мысли вслух, размышления

URL

суббота, 03 августа 2019

19:40

Постоянство - признак спокойствия?

Shine bright like a diamond

С ним так спокойно и хорошо.
Это какой-то новый уровень отношений?
Или когда находишь "своего" человека, то всегда так происходит?
В любой подобной ситуации я бы уже начала паниковать. Но в этот раз мне так спокойно.
Подолгу не отвечает на сообщения когда уехал к родителям? Ну и что.
Да, как и все женщины, я по-прежнему хочу, чтобы максимум внимания уделялось только мне.
Благодарю вселенную за то, что могу быть так уверена в своем муже.
Или просто я повзрослела?

@темы: мысли вслух, отношения, размышления, вечер

URL

среда, 31 июля 2019

14:22

Июль

Shine bright like a diamond

Второй летний месяц подходит к концу и время поблагодарить за все, что происходило за эти 30 дней.

Изначально подход был вполне серьезный. Я даже написала план обобщенно и разбила его по неделям)

В нем было:

закончить с документами
подать на визу
запланировать поездку на август
увидеться с мужем
подтянуть немецкий
улучшить состояние тела
попробовать ранние подъемы
купить билеты на август
закончить с двумя книгами
отработать стойки на пд

А теперь подробнее о каждом пункте и о том, что было сделано.

Первое. Закончить с документами. о да, я наконец-то сделала это! Как я себя легко ощутила, когда наконец вышла из посольства и поняла что ВСЁ! Теперь не надо кучу времени тратить на хождение по милициям, загсам, переводчикам и нотариусам. Вот это облегчение!

Второе. Плавно вытекает из первого. Или первое из второго. Но как бы там ни было, дело сделано, зачтено, благодарю.

Третье. Поездка запланирована, место есть, отель выбран. Осталось только составить программу.

Четвертое было самое приятное, и ждала я этого события с огромным нетерпением, куда больше, чем все остальные. Зарядилась еще на месяцок. И всё же у меня самый лучший муж. Благодарю!

Пятое. Купила марафон и нашла множество аккаунтов в инстаграм, можно ли считать это как зачтено? Разве что на "троечку". Но все материалы готовы, осталось только усесться, набраться терпения, и вникать)

Дальше. Тело. Тренировки почти каждый день - да. Улучшилось ли состояние или осталось прежним это еще вопрос. Надо скорретировать питание. С тренировками могу поставить себе "+"

С ранними подъёмами дело так и не задалось. Да и достаточной мотивации на это не было. Попробуем еще разок в следующем месяце.

Билеты на август есть. Куплены мужем, еще раз благодарю!

Книги к концу не подошли. Тони все же слишком объемный и слишком амбициозно было ставить его за полмесяца. Что со Швейцарией - все снизилось за счет смены маршрута на работу. Но ничего, наработаем.

Стойки не отработаны. НО есть прогресс. ТЕперь поора переходить к процессу съёмок коротких видео. Чувствую, что готова.

Еще раз благодарю за июль, месяц был волшебный и продуктивный.

Помимо вышенаписанного было немало чего сделано. Наконец дошла до стоматолога, а этому, как говорится, только надо дать начало. Дошла на женскую консультацию, начала готовить второй загран, подготовилась к лечению и прочитала почти целиком еще одну книгу. Но это уже ближе к августу. Спасибо за всё, июль!

@темы: мысли вслух, день, routine

URL

воскресенье, 24 сентября 2017

02:21

Доступ к записи ограничен

Shine bright like a diamond

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

вторник, 04 июля 2017

02:12

Shine bright like a diamond

Сегодня я благодарнва за:

сходили в кино с Аллой
встретилась с Артемом, приятно было снова увидиться
поговорила с сестрой вечером
приготовила кучу вкусной еды на неделю
получила неплохую зарплату за три часа работы
посмотрела какие еще бывают телефоны кроме айфона
фильм очень понравился
приятное утро с Д
чувствовала себя хорошо, несмотря на недосып
уговорила Аллу на табату
нашла учебники
кот веселил меня в ванной
съела карамельный поп корн
приступила

URL

воскресенье, 11 июня 2017